Voor/tijdens inspanning

Tijdens intensief sporten verbruikt je lichaam energie en voedingsstoffen). Sportvoeding kan bijdragen aan:

• Het compenseren van het extra verbruik aan voedingsstoffen
• Prestatie te verbeteren
• Sneller en beter herstel
• Bevorderen van de algemene fitheid

Op het moment dat de glycogeenvoorraad uitgeput raakt en het lichaam overschakelt op de vetverbranding wordt ook wel ervaren als “een klap van de man met de hamer”. Gevolg:

• Prestatieniveau daalt
• Prestatievermogen slinkt tot vijftig procent van je kunnen (efficiëntie van bewegingscontrole verminderd wat mogelijk van invloed is op blessuregevoeligheid)
• Symptomen: onder andere afname concentratie, misselijkheid, duizeligheid en zware benen

Sportvoeding kan zorgen voor de juiste brandstof op het juiste moment. Om goed te functioneren moet de brandstoftank gevuld zijn (dus niet de ochtend beginnen met een halflege tank). Producten: PSP22 Energy, GO Gel, Smart1 gel, Smart 1 drink en (mini) GO Bar.

Tijdens inspanning verliest je lichaam ook vocht (zweet). Door verlies van vocht, verliest je lichaam ook de belangrijke zouten en mineralen. Alleen water drinken is hiervoor niet genoeg. 1% vochtverlies is al prestatieverminderend. Door het innemen van een sportdrank (GO Electrolyte of SuperHydro) vul je weer aan wat je uitzweet.

Na inspanning

Eiwitten zijn onmisbaar voor de opbouw en het herstel van je lichaam. Na inspanning vraagt je lichaam om energie. Een combinatie van koolhydraten en eiwitten zorgen dan voor een snel en optimaal herstel. Producten: REGO Recovery en Build Bar.

Je bent zo goed als je laatste herstel!

Kijk op www.sportimprovement.nl voor meer informatie over de hierboven genoemde producten.

Voor meer informatie kunt u ook contact opnemen via telefoonnummer +31 6 141 69 730 of info@sportimprovement.nl